Un rashguard es una pieza esencial de equipamiento en disciplinas como el MMA, el BJJ y el grappling. No solo protege la piel de rozaduras y lesiones, sino que también ayuda a mantener el cuerpo fresco y libre de sudor. Sin embargo, elegir el rashguard adecuado puede ser un desafío debido a la gran cantidad de opciones disponibles en el mercado. En este artículo, te proporcionaremos una guía completa para que puedas elegir el mejor rashguard según tus necesidades y preferencias.
Factores Clave en la Elección de un Rashguard
Al momento de elegir un rashguard, es crucial considerar varios factores que afectarán tanto tu rendimiento como tu comodidad. Aquí desglosamos los puntos más importantes:
- Ajuste: Un buen rashguard debe ajustarse de manera adecuada al cuerpo. No debe ser demasiado suelto ni demasiado ajustado.
- Material: La elección del material influye directamente en la durabilidad y en la capacidad de evaporación del sudor.
- Costuras: Las costuras planas o “flatlock” son las más recomendadas para evitar rozaduras durante el entrenamiento.
- Compresión: Un rashguard con la cantidad justa de compresión ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el rendimiento muscular.
- Estética: Aunque es un factor más personal, el diseño y el color también son importantes si buscas un look en particular.
¿Cómo tiene que quedar un rashguard?
El ajuste es uno de los aspectos más importantes. Un rashguard debe quedar ceñido al cuerpo, pero sin restringir el movimiento. La razón principal es que un rashguard demasiado suelto puede enrollarse o generar pliegues incómodos durante los movimientos intensos en el combate o entrenamiento. Además, una prenda bien ajustada ofrece un nivel adecuado de compresión, lo que puede mejorar la circulación sanguínea y la recuperación muscular.
¿Cuál es el mejor material para las camisetas rashguard?
El material del rashguard es clave para garantizar durabilidad y comodidad. Los mejores rashguards suelen estar hechos de mezclas de poliéster y spandex o lycra. Estas telas permiten que la prenda sea elástica y que se ajuste perfectamente al cuerpo. Además, son transpirables y de secado rápido, lo que ayuda a mantenerte seco durante sesiones intensas de entrenamiento.
El spandex o lycra también es importante para proporcionar la elasticidad necesaria, permitiendo movimientos sin restricciones. Asimismo, algunas marcas incorporan protección contra los rayos UV, lo que es útil si entrenas al aire libre.
Diferencias entre Rashguards de Manga Larga y Manga Corta
Elegir entre un rashguard de manga larga o manga corta depende principalmente de tus preferencias y del tipo de entrenamiento que realices. Cada opción tiene sus pros y contras, y la mejor elección dependerá de lo que busques en términos de protección y comodidad.
- Rashguards de Manga Larga: Ofrecen más cobertura y protección contra rasguños, quemaduras por fricción y el roce directo con el tatami o con tus oponentes. Además, brindan una ligera protección térmica, lo que puede ser útil si entrenas en ambientes más fríos. Sin embargo, en ambientes calurosos, podrían generar más calor y hacerte sudar más.
- Rashguards de Manga Corta: Son más frescos y permiten una mayor ventilación, lo cual puede ser una ventaja en entrenamientos intensos o en climas cálidos. Sin embargo, ofrecen menos protección para los brazos, lo que puede exponerte a rozaduras o quemaduras si entrenas en el suelo.
¿Qué color de rashguard es mejor?
El color del rashguard es más una cuestión de preferencia personal, pero algunos factores pueden influir en tu decisión. Los colores oscuros, como el negro o el azul marino, tienden a disimular mejor el desgaste y las manchas de sudor, lo cual es útil si planeas usarlo frecuentemente.
Por otro lado, los colores claros pueden ser una buena opción si entrenas al aire libre, ya que reflejan el calor en lugar de absorberlo, ayudando a mantener tu cuerpo más fresco. Sin embargo, se ensucian con mayor facilidad y el sudor puede ser más visible.
¿Cómo dimensionar una rashguard?
Para dimensionar correctamente un rashguard, lo primero que debes hacer es conocer tus medidas exactas de pecho, cintura y estatura. La mayoría de las marcas proporcionan guías de tallas basadas en estas dimensiones. Si estás entre dos tallas, generalmente es recomendable optar por la más pequeña, ya que el rashguard debe quedar ajustado para cumplir su función.
Recuerda que la elasticidad del material permite que la prenda se estire ligeramente, así que asegúrate de que no quede demasiado holgada. Un rashguard suelto no solo será incómodo, sino que también perderá sus propiedades de compresión y ajuste. También debes tener en cuenta que algunas marcas pueden tener un corte más ajustado que otras, por lo que revisar opiniones y recomendaciones de otros usuarios puede ser útil.
Elegir el rashguard perfecto para MMA, BJJ o grappling puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y comodidad durante los entrenamientos. Tómate el tiempo necesario para considerar los factores clave como el ajuste, material y tipo de manga, y asegúrate de elegir uno que se adapte a tus necesidades específicas.